Zsírégetés tippek kezdőknek: edzés és étrend
A mindennapi mozgás és a megfelelő táplálkozás hozzájárul az egészséges szervezet fenntartásához. A pluszban bevitt kalória lerakódik és zsírrá alakul, ami elhízást eredményez. Érdemes kipróbálni az Intenset zsírégető edzéstervet is. Belekezdeni egy életmódváltásba nem egyszerű, viszont szakember segítségével nem lehetetlen. A plusz kilók nagyon gyorsan lerakódnak, amit akkor veszünk észre, ha tükörbe nézünk. A több mint 30 éves tapasztalat azt mutatja, hogy a zsírégető edzéssel csúcsformába maradhatunk.
Ennek az a lényege, hogy mindenki azt a mozgásformát választja ki, amit a leghatékonyabban el tud végezni. A programhoz 3 edzésforma tartozik. Az alacsony intenzitású gyakorlatok, mint a torna, a séta vagy a nyújtás nem zsírégető hatású, viszont kiváló stresszoldó program. A közepes intenzitású edzésformák csoportjába tartozik az úszás, futás és a téli sportok. Érdekesség, hogy a hólapátolás is idetartozik, ugyanis minden izomcsoport megmozdul, ami pozitívan hat a keringési rendszerre.…
Tovább