Kategória: Egészség

gerincsérv tünetei

Mitől alakulhat ki a gerincsérv és hogyan lehet kezelni?

Dátum: by

Idősebb korban már számíthatunk arra, hogy a természetes folyamatok következtében a porckorongok elkopnak, egyre kevésbé rugalmasak a szöveteink. Egy rossz mozdulat vagy nagyobb terhelés hatására kitüremkedik a porckorong és a kocsonyás anyag, ezáltal nyomás alá helyezve az idegeket, ami igen nagy fájdalommal járhat. Ez is részét képezheti a gerincsérv tüneteinek. Változatos lehet a fájdalom helye is, érezhetjük néha egészen távol a gerincünktől. Kisugárzó fájdalmakat is okozhat a gerincsérv, amit a karokban, lábakban érezhet az érintett.

A probléma egyéb kellemetlenségeket is hozhat, például zsibbadást, bizsergést, érzés- és/vagy mozgászavart, illetve reflexkiesést. Bár leggyakrabban deréktájékon jelentkezik a becsípődés, mégis a nyaki szakasz is gyakran érintett a nem megfelelő testtartás és a mozgásszegény életmód miatt. Annak érdekében, hogy ne súlyosbodjanak a gerincsérv tünetei, elsősorban meg kell szüntetnünk a helytelen, előre helyezett fejtartást, mivel ez nagy terhelést tesz a porckorongokra.…

Tovább
Szabó Kitti Aviva torna oktató

5 ok, amiért férfiként is megéri belevágni az Aviva torna gyakorlatokba

Dátum: by

Férfiaknál is könnyen jelentkezhetnek egészségügyi problémák a nem megfelelő életmód hatására, illetve a kor előrehaladásával. Viszont léteznek olyan nagyszerű tornagyakorlatok, amelyekkel ezek a betegségek kiküszöbölhetőek, hatékonyan kezelhetőek. Szabó Kitti Aviva torna oktató szerint ennek az egyszerű módszernek a 18 gyakorlata rendkívül jó eredményeket hozhat az ülő munkát végző férfiaknál. Idővel a férfiak testében elgyengülnek a szövetek és a belső elválasztású mirigyek csökkent működése súlyos elváltozásokat okozhat.

Egy bizonyos kor után sok férfinak alakulnak ki prosztata problémái, amiken segíteni lehet az Aviva módszerrel. Potenciagondokkal szintén sokan küzdenek és a szexuális teljesítő képesség is jelentősen csökkenhet. A férfiak az Aviva módszer keretein belül megnövelik a spermiumok életképességét és számát, aminek köszönhetően a várva-várt gyermek is megérkezhet a családba.…

Tovább
Intenset zsírégető edzésterv

Zsírégetés tippek kezdőknek: edzés és étrend

Dátum: by

A mindennapi mozgás és a megfelelő táplálkozás hozzájárul az egészséges szervezet fenntartásához. A pluszban bevitt kalória lerakódik és zsírrá alakul, ami elhízást eredményez. Érdemes kipróbálni az Intenset zsírégető edzéstervet is. Belekezdeni egy életmódváltásba nem egyszerű, viszont szakember segítségével nem lehetetlen. A plusz kilók nagyon gyorsan lerakódnak, amit akkor veszünk észre, ha tükörbe nézünk. A több mint 30 éves tapasztalat azt mutatja, hogy a zsírégető edzéssel csúcsformába maradhatunk.

Ennek az a lényege, hogy mindenki azt a mozgásformát választja ki, amit a leghatékonyabban el tud végezni. A programhoz 3 edzésforma tartozik. Az alacsony intenzitású gyakorlatok, mint a torna, a séta vagy a nyújtás nem zsírégető hatású, viszont kiváló stresszoldó program. A közepes intenzitású edzésformák csoportjába tartozik az úszás, futás és a téli sportok. Érdekesség, hogy a hólapátolás is idetartozik, ugyanis minden izomcsoport megmozdul, ami pozitívan hat a keringési rendszerre.…

Tovább
Supradyn drazse

A téli időszakban fontos a Supradyn drazse

Dátum: by

Nem logikátlan azon állítás, hogy a termőföldek mennyiségi termelési versenye a minőség rovására történik. A nemzetközileg is elfogadott napi ajánlott mennyiségek alapján állították össze a Supradyn drazse vitamin és ásványi anyag koktélját. A 8 féle ásvány és 12 legfontosabb vitaminból készült összeállítás bevitele különösen a téli és tavaszi időszakban fontos.…

Tovább
profi gyógytornász

Mikor forduljak gyógytornászhoz? A leggyakoribb panaszok

Dátum: by

Az egészség az emberek többségével született adottság, ami sajnos elég könnyen tönkretehető. A modern kor gyermekei meg is tesznek minden tőlük telhetőt azért, hogy a természet ajándékát elpazarolják. Néha a túlerőltetés, máskor pedig éppen ellenkezőleg, a túlkímélés okozhat gondokat. A legfőbb probléma egyértelműen a hanyagság, amire a legtöbben hajlamosak. Amikor csak kicsit fáj és az nem alkalomszerűen, hanem rendszeresen, mondhatni krónikusan történik, akkor kell megragadni a lehetőséget és fellépni minél hatékonyabb módszerrel!

A mozgás olyan tevékenység, ami képes számos problémát helyrehozni. A belgyógyászati panaszokon túl, a mechanikai eredetű, gerinccel kapcsolatos gondok leküzdésében segít. Több olyan eset is lehet, amikor érdemes felkeresni egy profi gyógytornászt. Erre érthető módon azért van szükség, mert csak jól képzett szakember tudja megállapítani a tünetek mentén, hogy mi a kiváltó ok és ennek ismeretében veheti kezdetét a célirányos kezelés. Miért éppen a tornázás?…

Tovább

Divatos supinált cipő modellek

Dátum: by

Hallott már olyan gyerekcipőről, ami segít abban, hogy egészségesen fejlődjön a kicsi lába? A supinalt cipő a kifelé döntött sarkú tervezésének köszönhetően korrigálja a boka bedőlését. Az ilyen típusú lábbeli több formában, színben és méretben kapható, legyen szó szandálról vagy téli csizmáról, tehát mindenki megtalálja számításait. Az elegáns lábbeli hímzett mintával hódít. A márkás supinalt cipő több méretben megtalálható az internetes webboltban. Bébi méretben is választható, hogy már igazán kicsi kortól ügyeljünk az egészséges csontozat megerősítésére. …

Tovább
Cannatural

Kiváló minőségűek a Cannatural termékek

Dátum: by

Elképesztő, hogy egy növényi kivonat mennyi mindenre képes. A Cannatural márka termékei által nyújtott előnyök messze meghaladják a mellékhatások számát. Mielőtt megismernénk a CBD lehetséges hatásait, emlékezzünk vissza arra, hogy mi is az valójában és honnan származik.

A kannabidiol néven is ismert összetevő a kannabisz növényben található természetes vegyület. Valójában ez csak 1 a több mint 100 vegyület közül, amelyek a kannabiszból származnak, ideértve a híres THC-t is.…

Tovább
fájdalomcsillapító krém

Van mellékhatás a fájdalomcsillapító krém használatakor?

Dátum: by

Sajnos nagyon sokan vannak tisztában azzal, hogy a fájdalom miként működik az emberi testben. A szerencsésebbek sohasem használtak még egyetlen fájdalomcsillapító krém típust sem, azonban ha mi nem tartozunk ezen mázlisták közé, valószínűleg tájékozottabban mozgunk a témában. Alapvetően azonban tudni kell, hogy két típusa létezik a fájdalomnak és a megoldásként szolgáló készítmények is ennek tükrében mérlegelendőek.…

Tovább
Megéri a CBD olaj vásárlás

CBD olaj vásárlás már online is!

Dátum: by

A tapasztalatok, valamint a vásárlóktól eredő visszajelzések szerint, rengeteg alkalommal előfordul, hogy a szóban forgó személy elbizonytalanodik, miszerint jó terméket választott-e. A CBD olaj vásárlás nyilvánvalóan nem képez kivételt az efféle bizonytalanságok alól, így aztán igazán kulcsfontosságú, hogy olyan helyet keressen az érdeklődő a vásárlás lefolytatása kapcsán, ami megbízható.

Ez pedig több szempontból is aktuális kérdés, de most leginkább a termékekkel kapcsolatos információszolgáltatásra gondoltunk, vagyis inkább arra, hogy lesz-e vajon lehetőség a vásárlás előtt kérdezni, mégpedig lehet, hogy nem is egyet.…

Tovább

Az infrapanelek hasznos tulajdonságai

Dátum: by

Rugalmasan alkalmazható fűtési alternatívát testesítenek meg az infrasugarakkal működtethető lapos panelek használata. Elegáns megoldásnak tekinthetőek, hiszen kompakt kialakításuknak köszönhetően, bárhová felhelyezhetőek. A hatékony infrapanelek tiszta hőt adnak le, hiszen nem rendelkeznek bármiféle szaggal vagy zajjal és nem kavarják fel a légtérben lévő port sem. Működtetésük annyira népszerű, hogy egyre többen döntenek a lapos fűtőtestek mellett. A kellemes érzetet keltő infrapanelek nem a levegőt melegítik fel, hanem a környezetükben lévő tárgyakat, mint például a falakat, padlózatot, mennyezetet és a bútorzatot. …

Tovább